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Mis 7 cosas esenciales a la hora de correr

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En alguna oportunidad les comenté de mi amor por el deporte, por eso se me ocurrió que podía compartir con ustedes cuales son para mí los 7 elementos esenciales que necesito cuando suelo correr. Son sencillos pero indispensables para mi rutina de ejercicio.
  1. Celular: Siendo madre sabemos que en cualquier momento nos pueden llamar por cualquier eventualidad, así que es indispensable llevarlo conmigo. Más allá de necesitarlo para los dos puntos siguientes. Recomiendo una riñonera cómoda para llevarlo, junto a las llaves.
  2. Música: Me he bajado algunos archivos del sitio Rock My Run con música en archivos de 40 minutos o una hora que están piolas para escuchar mientras corro. Otra opción siempre disponible es Spotify. Debo reconocer que el escuchar música mientras corro hace que se me pase mucho más rápido y me motiva para superarme.
  3. Runkeeper: Fundamental esta aplicación en mis corridas. Me gusta saber a qué velocidad estoy corriendo, cuanto corrí y demás datos que me va diciendo cada tantos minutos.
  4. Auriculares: Puede sonar una obviedad con el punto dos, pero en más de una ocasión me los olvide y me quería matar!
  5. Zapatillas: Si van a correr es indispensable que tengan unas buenas zapatillas, y va más allá de la pinta, es cuestión de salud para cuidar tus rodillas. Es mejor invertir un poco más en unas buenas que en estar lamentando dolores innecesarios.
  6. Objetivo: Quizás sea la única loca a la que le pasa, pero a mí me motiva ponerme objetivos: correr tantos kilómetros, bajar el rollo de la panza, o lo que se me ocurra. Mientras corro suelo repetir como un mantra el objetivo que me propuse ese día, para convencerme y alcanzarlo.
  7. Amigas: Este es el más valioso, correr con amigas ¡es lo más! Te incentiva, cuando una está medio vaga, la otra la empuja para que aparezcan las ganas. Me divierten las charlas previas mientras calentamos, y las posteriores mientras elongamos. Nos alentamos, nos cargamos, nos reímos, sin duda es el condimento más valioso para mí y que lo recomiendo si pueden.

¿Alguna por ahí suele correr? ¿Cuáles son sus esenciales?

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